Nyeri punggung bawah sering muncul karena postur, kerja berat, atau duduk terlalu lama. Video ini menunjukkan latihan sederhana yang bisa membantu meredakan ketegangan dan memulihkan kenyamanan tubuh secara bertahap.
- Post author:Ande
- Post category:Info Gaya Hidup / Therapeutic
- Post last modified:30/11/2025