Latihan untuk Penderita Skiatika dan Varises
Lakukan latihan kaki ini setiap malam sebelum tidur untuk penderita Skiatika & Varises.
0 Comments
16/12/2025
Peregangan untuk Badan Sakit-sakit
Peregangan dapat mengatasi beberapa masalah yang menyebabkan badan terasa sakit.
15/12/2025
Latihan Jari untuk Mencegah Demensia dan Alzheimer
Rahasia pengobatan Cina kuno. Lakukan 5 menit setiap hari.
14/12/2025
Latihan Jari untuk Jantung
Latihan ringan dengan 30 repetisi per hari yang membantu tubuh terasa lebih ringan, meningkatkan kemudahan bergerak, serta mendukung kesehatan jantung secara alami.
14/12/2025
Tutorial Pijat Kaki
Teknik pijat kaki sederhana untuk merilekskan otot, melancarkan peredaran darah, dan mengurangi rasa pegal. Praktis dilakukan kapan pun di rumah.
03/12/2025
Pijat Punggung
Teknik pijat sederhana untuk membantu melancarkan peredaran darah dan memberi rasa nyaman pada tubuh.
01/12/2025
Latihan untuk sakit punggung bagian bawah
Latihan sederhana untuk meredakan nyeri punggung bawah dan membantu tubuh pulih dari ketegangan.
30/11/2025
Pijat Refleksi untuk Pernapasan
Teknik pijat refleksi sederhana untuk bantu merilekskan area paru-paru dan melegakan pernapasan. Praktis, aman, dan bisa dilakukan di rumah.
24/11/2025